!! Naša Akadémia je certifikovaná! Čakáme na nové informácie o čerpaní príspevkov IVU. O novinkách vás budeme informovať.
Reštart PLUS je pohybovo-vzdelávací program pre ženy a mužov so základnou pohybovou pripravenosťou, ktorí chcú ďalej rozvíjať svoje dychové a pohybové schopnosti a využívať ich v každodennom živote, sedavom zamestnaní alebo pri športe.
Program je vhodný aj pre absolventky kurzov Reštart po materskej, FITBELLY® a Low Pressure Fitness®.
lepšie vnímať biomechaniku vlastného dýchania,
využívať dych pri aktivácii a stabilizácii stredu tela,
bezpečne vykonávať vybrané cvičenia LPF a CORE,
primerane dávkovať pohybovú záťaž,
rozpoznať prejavy preťaženia,
používať jednoduché regeneračné a uvoľňovacie postupy,
vytvoriť si vlastný pohybovo-regeneračný plán.
rozsah: 20 vyučovacích hodín,
forma: 10 týždňov alebo 2 víkendy,
miesto: Košická 75/11, Levoča,
kapacita: najviac 8 účastníkov,
program sa otvorí pri minimálne 5 prihlásených,
praktické overenie získaných zručností a potvrdenie o absolvovaní programu.
Program je vzdelávací a nenahrádza zdravotnú diagnostiku, individuálnu fyzioterapiu, psychoterapiu ani inú zdravotnú starostlivosť.